得了膝关节滑膜炎怎么治疗最好？
提问人：jiangjinyupo 回答：3 浏览：334 提问时间：2018/5/15 15:05:17 到期时间：2018/5/20 15:05:17 悬赏分：10+5+20
本人男，28岁，曾是长跑运动员，但很久没运动了不知道病情是不是跟之前的运动经历有关。想知道怎么治疗最有效。
[√最佳答案]
 | 静养为宜。平时也要注意按摩患有滑膜炎的腿，网上有很多可以参考的按摩方法，先敷上活血祛瘀、舒筋活络之类的中药比如中华跌打酒，然后推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重，推按3分钟。
回答者：simaqu 2018/5/15 15:23:57
|
 | 运动过量造成的滑膜炎还是主要以休息为主，配合中华跌打酒之类的舒筋活络类的中药外敷按摩，同时做一些少量的恢复类运动。
回答者：poorlox 2018/5/15 15:30:45
|
 | 还是静养吧，再吃一些有助于软骨恢复的维生素什么的。
回答者：momoringr 2018/5/15 15:37:00
|