合适的膏药可以用来缓解疼痛，但有效的治疗还是建议选用中药调理，最好选用兼具消炎、镇痛、修复功效的中药，比较典型的是可以内服的中华跌打丸，也可以用舒筋活络的中华跌打酒擦患处。中药调理是一方面，想要缓解症状还需要一定程度上加强锻炼，活动一下肩关节。

应该没有理疗、针灸、推拿按摩来得有效。

应该可以的，我妈就是贴膏药贴好的。