滑膜炎一般都是因为关节的扭伤或者损伤得的，你要是还不太严重的话可以吃点像中华跌打丸这样的有消肿止痛、活血祛瘀的药。不过最好还是 医院问问医生怎么吃该吃什么

可以去买一点以舒筋活血,消肿止痛,活血散淤为主的药吃一下。

轻微的话买点中华跌打酒什么的外敷药擦擦，或者还是去医院看一下，医生肯定会给你建议的。我身边有的得这病的医生一般都推荐用中药来治。