主要注意休息，常常变换姿势，缓解背肌痉挛。可以试试多去做做正骨推拿，可以活血祛瘀，疏通经络，理筋整复。然后再配合一些同样效果的药。

你可以试试中华跌打酒，我用下来感觉挺有效的，每天让家里人帮忙在背上擦一擦。能活血祛瘀、疏通经络的，还有一定的镇痛效果。而且是中药，还不贵。或者你还可以买点它们家的大蜜丸或者小蜜丸，配合跌打酒内服外敷，见效更快。

问问医生有没有什么好的药，这个病推荐用中药调理，然后平时可以去按按摩。