先拿冰或者冷水敷在脚踝上消肿镇痛，等消肿了就换热水敷，可以促进血液循环，对伤患处有好处。然后这几天走路注意点，受伤的脚一定要放轻了走。或者去买一些中药外敷一下，不严重的话好的很快的。

网上给你查了一下：?崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。伤后24小时内切忌按摩，崴伤的当时要用冰袋冰敷，每隔2小时1次为佳，冷敷能收缩皮下毛细血管，减少出血量，有效的控制水肿形成。24小时后改用温水热敷，每日2次即可，热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。:

给你推荐个药，我之前脚崴了就是用的这个，中华跌打酒。有个跌打损伤的拿这个在肿痛的地方擦一擦，见效挺快的，能消肿止痛。