已经考过托福，证明你有学习英语的能力。心里压力可能是因为你还没有真的到美国去，到一个未知的城市去生活学习，难免会有些压力。我在出国前也有这样的感觉，经常会有睡不着觉的感恐慌感。既然这样，不如提前在国内提前去体验一下去外国人的交流。我在出国前是报了北京新东方的一个叫海外生存的课程，里面分为生存篇和学术篇，生存篇就是讲一下在国外生活时比如看病，购物时的情况，学术篇就是讲课堂上与老师、学生互动的。这俩课都有外教老师可以与他们互动交流，提前感受在国外生活的氛围，可以减轻这种心里的压力。算是一种提前适应吧。