春季养生应遵循养阳防风的原则。人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季饮食滋补则要根据个人体质进行选择，燕窝可以吃，因为燕窝平补，男女老少皆宜哦，身边很多人都在吃燕之屋碗燕，挺不错的。