坐月子可以吃点温补或平补的东西，热补就不要了，因为热补容易导致便秘、口干舌躁等问题。可以多吃鱼、猪蹄、鸡汤，经济条件允许的话可以吃燕窝，燕窝性平，对坐月子来说还是蛮适合的。燕窝品牌市面上就很多呀，我姐坐月子时也是吃燕窝，买的是燕之屋碗燕，还不错的说，跟楼主推荐一下。