可以选择一些滋阴养血，疏肝解郁的中药，我之前的情况比你还要严重，有一段时间因为工作压力大，经常烦躁焦虑，夜里多梦，月经不调，月经量少还经常推迟，头晕胸闷，已经严重影响工作和生活了，去医院医生说我肝郁气滞，给我开了坤月安颗粒，按照说明书每次来月经前十天开始服药，连喝七天，效果还不错，而且是中成药冲剂，不像西药补充激素会有一定的副作用，现在已经好多了。

楼上说的坤月安颗粒在治疗月经不调尤其是情绪障碍方面确实不错，里面含有的白芍、桑寄生、续断等中药能缓解眩晕头痛，酸枣仁、栀子、合欢皮等有镇定安神的作用，能缓解烦躁易怒等，比较适合你。

月经不调还是要重视起来，不调理的话时间久了可能会造成不孕或者习惯性流产，最好去医院检查一下，对症下药。