吃太油腻了，这种情况你就要多喝水清清肠，然后近期少吃一点刺激的时候，最好以后也不要吃太多。药的话可以试试蒙脱石散，它不仅止泻，还能保护肠胃，提高和修复肠道防御功能。

吃火锅拉肚子的原因有很多种，比如食材不好、没涮熟、又辣又油刺激肠胃等等，所以吃火锅拉肚子之后一定要注意饮食，多吃点清淡的食物。不严重的情况下就去药店买点思密达这类比较温和不刺激的止泻药吃吃，慢慢调理下就好了。

应该是你火锅太辣刺激到肠胃了，这不严重，就这几天吃的方面注意点，吃点蒙脱石散什么的要就行了，不过不要多吃，吃多了会便秘。不过你要是经常吃火锅就拉肚子的话，得考虑一下是不是肠胃本身就不太好了，不过蒙脱石散在拉肚子的时候对肠道的护理也是有一定的帮助的。