建议您去北京新东方总部报个口语类的课程，考虑到您可能很久没有使用过英语了，建议从日常口语去重新学习，学习时间确定一年或者是半年，然后考虑报一个畅学计划，让新东方的老师给您做一个适合您的学习规划，然后再考虑时间地点等问题哈，预祝学习愉快。