1．对症下药。根据前述的遗忘速度先快后慢、遗忘量先大后小的规律，一定要在24小时之内开始复习，且要全部复习所记内容。 2．先密后疏。间隔复习时间为1，2，4，7，14，28天，今天记忆或学习了五个生词，明天必须复习（为第1天）；后天还须复习（为第2天）；间隔一天再复习（为第4天）；间隔二天再复习（为第7天）；间隔六天再复习（为第14天）；间隔十三天再复习（为第28天）。 3．及时复习。记忆后的下一天及再下一天必须及时复习。记住了也必须复习，否则等发现已经忘了再去复习就晚了。 4．多次复习。每一个生词均不能指望通过几次记忆就能记住，而要经过多次记忆（最佳次数为12－16次），且要机会均等地复习。 5．间时复习。记单词不能采取“一劳永逸”的战术，要知道就算当时（或那一段时间）记得再牢的单词也会遗忘。只有间时复习才能省时省力使单词进人长效记忆。可以借助一些课外辅导班的学习，北京新东方的4500词汇速记班就很不错。 6．持续复习。单词记忆最忌“一曝十寒”，要坚持“细水长流”，每天哪怕只是读几遍也行。 7．“使用”复习。单词即使进入了长效记忆，如果长期不用，也会遗忘。因为记忆是为了使用，反之使用也是在记忆。所以要多做听说读写技能训练，在使用中才能保持单词的长效记忆。