词汇容易记了忘，忘了记，是有两个原因造成的。第一就是没有把词汇进行前后缀词根的切分，而是从首字母到末字母的机械记忆，给你推荐北京新东方的四级词汇班，班级会以词根及词缀为基本核心，结合艾宾浩斯记忆曲线及词源、辨析、联想等方法，达到词汇量可涵盖四级考试的需求。
第二个原因就是脱离了具体的语境背词汇，因此就属于死记硬背了，建议你找一本经典的教材，比如新概念，从背课文着手培养英语的语感。加油。