身体状况不是很好的人要锻炼身体一般要从小的运动量开始，逐步增大运动量。建议你买个康林KL003跑步机，先建立自己的健身管理系统，从慢跑开始锻炼，逐步根据身体状况调整跑步坡度和速度，一边享受这款机的超完美音响和极速上网功能，这个过程应该挺愉快的吧。