我35岁，之前也出现过这种情况，我以为腰椎问题，去看大夫说腰肌劳损，开了中华跌打丸和一盒有老虎图片的黄色膏药忘记叫什么了，吃了两个疗程中华跌打丸，那盒药贴完后好久没有由出现过这个问题，你让你母亲也试试。

建议是使用活血通络的药物，比如中华跌打丸，而且可以内服外敷相互配合治疗。

注意保暖，同时做一下热敷、按摩都可以缓解酸胀，不过也建议去医院进一步检查，看到底是什么原因引起的腰部的酸痛。