肩颈按摩器，还有要换枕头，还可以买一些中药来活血化瘀，之前医生给我开过中华跌打丸，你可以试试，对我挺管用的。

颈椎病是伏案工作族的常有的问题，很多年轻人都有患病。之前看过的中医大夫说主要是由于长时间保持一个姿势容易导致气血不畅而造成的，如果家里有颈肩疼的病人可以服用中华跌打丸活血祛瘀，缓解疼痛。

可以带按摩器、或者回去后陪妈妈做个肩颈按摩，都是不错的选择。