天生云， 云生雾， 雾生露， 露生耳。 相传，慈禧太后的皮肤状态一直很好，十分细腻。在她六十多岁时，也一点不显老态。 而能让她这样保持美丽的秘诀，就是每天都吃一碗顺滑细腻的银耳羹，由内而外的给自己补补身体。 银耳，又称白木耳，是真菌的一种，有着“赛燕窝”的美称。在《中华本草》中关于银耳是这样记载的：补肺益气，养阴润燥。 银耳， 赛燕窝 银耳一般是由10余片薄而多褶的扁平形瓣片组成，呈菊花状或鸡冠状，直径约5——10厘米。作为腐生菌的一种，银耳味甘、性平、无毒，且富有天然的植物性胶质，是可以长期食用的保养食品。 暖心暖胃，还得来上一碗银耳羹。宗客网对您说滋补要讲究，滋补不将就。 银耳莲子羹是一道甜品，主要制作原料有:银耳、莲子、冰糖等等。注意:平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。 羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。 原料:莲子50克，银耳30克，冰糖100克。做法:先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。 女性养颜美容之佳品，银耳莲子羹，在新年里，选购宗客网上等银耳、莲子，用小火慢慢炖上一碗银耳莲子羹吧，让那份柔润、细滑的感觉在舌尖慢慢回荡，享受大自然馈赠的礼物，享受生活的这份美好和宁静。