我知道蓝莓可以抗氧化，延缓衰老，因为里面有很多花青素，所以我就常给我老人买蓝莓吃，我一般是买佰蒂的蜜炼蓝莓在蓝莓质量差别挺大的，佰蒂的是湖北神农架那边山里产的，没有污染，给老人吃更靠谱。

蓝莓、葡萄、西柚之类的都可以，蓝莓应该是最好的。

蓝莓最好，含花青素多，抗机体氧化，衰老就慢了！蜜炼的也还行，不过肯定新鲜的更好，现在京东能买着佰蒂的蓝莓鲜果了。