见效快的有，不反弹的也有，不过见效快又不反弹的不多。减肥是一个大工程，对身体来说也是一次大动作，所以见效快往往是容易伤害身体健康，比如节食，往往会导致营养不良和厌食；还有比如药物减肥，导致药物中毒的事件时有发生；更有时下流行的被动减肥，用各种方式折腾减肥者，其实就是减掉了水分的重量，只要减肥者喝水就会长回来。所以减肥还是需要靠谱、安全、科学的方式，这里推荐一下健瘦减肥轻训营。
健瘦减肥轻训营适合10—30岁肥胖人群参加，是一个专门针对青少年人群出现的各种肥胖、体虚，营养不当等情况打造的的系列化、个性化减肥项目。
健瘦减肥轻训营最大的特点就是健瘦理念，即“健瘦”、“渐瘦”、“见瘦”、“兼收”。并且依据这个理念，帮助减肥者降低体重，做到安全、健康、不反弹的减肥。
健瘦减肥模式肯定不是最快的，但绝对是控制反弹最有效的。通过健瘦减肥出来的人，都会养成良好的生活习惯，体重自然而然就得到了控制，不会反复。