好的蜜炼蓝莓常吃不仅没事，还非常有益，但是我说的常吃不是大量暴食，那样吃任何东西都不利于健康~爱吃蜜炼蓝莓的话，应该选好的买，比如佰蒂之类的，一是没有添加剂，二是蜂蜜用的是真蜂蜜，而且是农家土蜂蜜，经常吃可以发挥出蓝莓对眼睛好、抗衰老等等这些好处。

好的可以，劣质的不行……什么都是这个道理，蓝莓多吃能保护视力，甚至恢复视力，里面花青素多，还能抗氧化，防癌、防心脑血管疾病，不过还是要选营养保存好的，佰蒂的行，大牌子品质比较好，原料都是神农架附近山里种的，质量比较好。