减肥的方法有很多，最健康和实用的方法当然是运动减肥了，减肥药什么的不建 议大家尝试了，反弹并且对身体不好。前段时间朋友介绍了牌子葆春玫瑰花粉，我按照食用方法一天三次，饭前空腹食用，吃了之后气色好多了，并且一个月瘦了5斤，没有反弹。希望对你有用！

多喝水，有利于排泄。

每天运动3个小时，多吃青菜。