O(∩_∩)O哈哈~那怎么可以。直接吃葡萄籽，不嚼碎，葡萄籽会直接排出体外，吸收不到任何成分；如果嚼碎，葡萄籽中的单宁质等有害物质会造成肠胃严重刺激，引发溃疡等，而所吸收的原原花青素只有1%，更别说美容了。如果达到人体正常所需的100mg，一个人一天要吃五六斤葡萄籽。