我也是看到网上看到很多用过康宝莱的朋友写的减肥日记才决定试试的，两个月减了十斤，其实我不是很胖的那种，只是对自己的身材不够满意，所以才选择用康宝莱产品减肥的。我觉得主要还是康宝莱的减肥理念不错吧！用代餐的方式加上合理适当的运动，不仅对身体没有伤害，也有助于健康。先是调节你的体质，然后再减重。

人体的细胞更新一次的周期大概是3个月，所以我们减重、调节亚健康一般三个月就可以达到理想的效果。如果减重，根据体质的不同，一般男士一个月5~8斤，女士一个月5~10斤。 我也就用了两个月，现在基本上天天运动，我觉得保持身材和维持健康重要的还是不能缺乏锻炼吧！

康宝莱的产品口碑都还蛮不错的，我用的不是减肥产品，是个人护理系列用品，一直用了好几年了，感觉还不错的。