我就是吃康宝莱奶昔减肥的，感觉效果还是很明显的，一个多月时间减了8斤。代餐的方式也挺方便的，我是代的早餐和晚餐，现在基本上养成习惯了。饮食也挺有规律的，这种减肥理念挺好的，对身体没有伤害。个人比较推荐，另外建议大家平时一定要养成良好的饮食习惯。

我看央视的广告做的挺好，网上口碑也不错。