效果真的只有用过的才知道，减肥其实真的要靠毅力的，如果你吃营养餐的时候还是忍不住零食的诱惑那也是不行的。康宝莱的减肥原理很好，不提倡节食，节食减肥对身体不好，他们的产品主要是吸收体内和食物中的脂肪，加快食物通过肠道时间，使得热量的摄入减少而减重。减肥营养餐可以根据个人需要，代早晚餐或者是代一餐都是可以的。还有一点我觉得康宝莱是大公司，生产的产品比较有保障，消费者选择的首要条件就是产品一定要安全健康，这个才是最重要的。

可以试试的，作为保健品，康宝莱减肥营养餐口碑还是很好的，很多人都是吃奶昔减肥的。