确切的说效果真的只有自己用了才知道的，我当时也不是很相信的，觉得减肥产品都是一样的，后来看闺蜜用的效果不错，自己也就尝试了。奶昔代餐的效果挺好的，我只代晚餐一餐的，晚上吃一些水果，一个月的时间减了6斤，这段时间自己饮食各方面也比较有规律了。建议上班族们一定要合理饮食，劳逸结合，多运动，身体才是革命的本钱。

网上看到好多网友写的减肥日记，貌似他们的口碑还是很好的。