从公众的预防来说，第一，我建议大家不要有任何的恐慌心理，它跟我们看到的季节性流感和普通感冒有很多类似之处，要正常地生活和工作，第二，从个人卫生习惯来说，要勤洗手， 尤其是饭前、便后，抓东西之后要把自己的手洗干净。第三，咳嗽、打喷嚏的时候用纸巾、手绢遮盖，避免你的咳嗽、喷嚏喷到周围近距离的人群。第四，不管从公众的预防来说，还是从社会爱国运动来说，应该养成一种多锻炼身体的良好习惯，不仅对甲型流感，对其他疾病的防控都是有益处的。”

专家提醒，预防甲型H1N1流感要做到以下10点：
　　(1)勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
　　(2)睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
　　(3)应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。
　　(4)做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。
　　(5)避免接触生猪或前往有猪的场所。
　　(6)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
　　(7)常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。
　　(8)避免接触出现流感样症状的病人。
　　(9)由于此次流行的病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对甲型H1N1流感的人用疫苗已开始生产，人注射普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感。
　　(10)普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。
　　
出入境人员须知

　　　[10]1、以下人员不应出外旅游： 
　　(1)有任何不适，尤其是发热； 
　　(2)在过去十天内，曾经与疑似或确诊甲型H1N1流感病例有紧密接触，即曾照顾患者、与患者同住、或接触过患者的呼吸道分泌物和体液人员。 
　　2、出境人员需做到 
　　（1）旅游前，需预备以下几项物品: 
　　一般应急用品如：纸巾、口罩等，以备不时之需。 
　　含65~95%酒精的消毒剂，以便在没有洗手设备的情况下，清洁及消毒双手。 
　　当地中国领事馆联络电话。 
　　（2）旅程中 
　　A．检疫 
　　与检疫及卫生人员合作，完成必须的出入境程序及检疫措施。切勿乱抛垃圾和随地吐痰。 
　　垃圾应放在废屑箱内。如需吐痰，应用纸巾包好，然后弃置于废屑箱内。 
　　B．勤洗手 
　　经常保持双手清洁，如厕后、进食前、处理食物前及触摸过公共对象后都应用洗手液洗手。避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。如没有洗手设备，可用含酒精的消毒剂洗手。 
　　C．备用纸巾/手帕 
　　带用纸巾/手帕。打喷嚏及咳嗽时应用纸巾/手帕掩着口鼻。 
　　D．备用私人用品 
　　不要共享毛巾及私人用品，以免传播疾病。 
　　E．备用口罩 
　　可带备口罩，以便自己/同团人员有呼吸系统病症时戴上。 
　　F．公筷及公匙 
　　吃饭时应使用公筷及公匙，不应与人共享饭盒及饮品。 
　　G．健康生活 
　　旅游期间继续实践健康生活模式，及保持身体清洁，不要吸烟。 
　　H．如有不适 
　　如有不适，尤其是发热，应通知酒店及领队/导游或相关人员；病者及其照顾者应立刻戴上口罩；尽快安排医生诊治；留在酒店房间/房间休息及暂时终止行程，直至痊愈。旅客若被当地医生怀疑或证实染上甲型H1N1流感，需留在当地医院作进一步检查或治疗，同行人员如无必要，应减少与病者接触，并遵照当地医生指示，严格遵守个人卫生措施。同行人员需配合当地卫生及检疫部门的指示，安排余下行程和所须的检疫措施。 
　　（3）旅程后 
　　回国2周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。 
　　3、入境人员需做到： 
　　（1）从疫区归国入境时，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应主动向出入境检验检疫机构说明。 
　　（2）从疫区归国2周内，如出现流感样症状（发热，咳嗽，流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。
　　
公众活动注意事项

　　　[9]公众可采取何种措施 
　　（1）避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
　　（2）注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
　　（3）避免接触生猪或前往有猪的场所。
　　（4）避免前往人群拥挤场所。
　　（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
　　（6）如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。
　　（7）尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。
　　参与公众活动时，要预防甲型H1N1流感及其它传染病，建议公众注意： 
　　1、参与活动前： 
　　如有不适，尤其是发烧及／或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。 双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。应随身带备手帕或纸巾。
　　2、参与活动期间： 
　　保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。在触摸眼睛、口或鼻前、进食前及如厕后都应洗手。用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。如没有洗手设施，则使用含65~95%酒精的洗手液消毒双手。不要随地吐痰或乱抛垃圾，痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内，不应吸烟。
　　3、参与活动后： 
　　保持双手清洁。回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。
　　
乘坐公共交通工具注意事项

　　　1、在未出现本地感染流感病例之前： 
　　（1）保持车厢/船舱清洁 
　　不要在车厢/船舱内饮食。不要吸烟。 不要随地吐痰。不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。如需呕吐，应使用呕吐袋。 
　　（2）保持良好个人卫生 
　　避免用手触摸眼睛、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。如有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。 
　　（3）佩戴口罩 
　　乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其：有呼吸道感染征状或发烧的人员；需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。
　　2、在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后： 
　　除上述措施外，还需： 
　　（1）保持车厢/船舱/机舱空气流通 
　　如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。 
　　（2）要求协助 
　　若疑是患上甲型H1N1流感，请使用救护车前往医院；若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。 
　　注[1]：紧密接触指曾经照顾患者，与患者共同居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。 
　　注[2]：社交接触是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。
　　
正确洗手方法

　　　保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
　　1、什么时候应洗手？ 
　　（1）在接触眼、鼻及口前 
　　（2）进食及处理食物前 
　　（3）入厕后 
　　（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后 
　　（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后 
　　（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被污染的物件后 
　　（7）探访医院及饲养场的前后 
　　（8）接触动物或家禽后 
　　一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
　　2、正确洗手步骤： 
　　用洗手液洗手, 程序如下: 
　　（1）开水龙头冲洗双手。 
　　（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。 
　　（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。 
　　（4）洗擦后才用流动的清水将双手彻底冲洗干净。 
　　（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。 
　　（6）双手洗干净后，不要直接触摸水龙头，可用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。
　　3、注意： 
　　（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。 
　　（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。 
　　（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。
　　4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下： 
　　把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。
　　洗手、手消毒的重要性：
　　引：预防甲型H1N1(猪流感)十问十答 10.有何预防措施？
　　美国疾控中心代理主任理查德·贝塞尔说，流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；由于流感病毒往往可以在一些日常用品表面上存活一段时间，因此应勤洗手，还可经常用酒精类为日常用品消毒。
　　一：预防甲型H1N1流感的第一要务是勤洗手
　　中国及美国等国家疾病预防中心推荐使用含有酒精的手部消毒液来加强预防感染。专家特别强调，掌握正确的洗手方法及正确的手部消毒，才能真正有效地杀死甲型H1N1流感病毒。
　　二：<流感消毒、院内感染控制和个人防护技术方案>,医务人员个人防护
　　每次接触病人后立即进行手清洗和消毒。手消毒用快速手消毒剂揉搓1—3分钟。
　　三：<卫生部：甲型H1N1流感疫源地消毒指南>,手：用含酒精速干手消毒剂进行手消毒。
　　AHD2000手和皮肤消毒液醇类复方消毒液
　　
正确使用口罩

　　　佩戴外科口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：
　　1、要让口罩紧贴面部： 
　　（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上； 
　　（2）系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部； 
　　（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴； 
　　（4）把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
　　2、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
　　3、脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
　　4、脱下口罩后，放入胶袋或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
　　5、外科口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。
　　室内预防
　　1、尽可能使室内空气流通；
　　2、室内外温差不宜过大，以免造成身体不适；
　　3、有儿童和老年人的家庭，应注意其居室的整洁、尽可能每天进行固定的居室保洁；
　　4、家中已有甲流患者或流感患者，应主动隔离并每天固定在其居室内使用消毒剂进行消毒二次或以上，可用消毒剂包括化学消毒剂和生物消毒剂两种，如84消毒液、酒精、天惊消毒剂等。
　　5、有宠物的家庭，应定期改善宠物卫生状况，及时清理宠物脱落毛屑、减少呼吸系统感染的机会；
　　6、流感患者和甲流患者尽可能与家中宠物减少接触，避免宠物皮毛及分泌物刺激呼吸系统并发气管炎、哮喘等，加重病情。
　　7、定期清洗被褥、地毯等纤维含量大的家居用品、饰品，避免病菌在其中存留，并通过扬灰等途径进入机体，使人体免疫机能下降，给甲流病毒以可乘之机。
[编辑本段]卫生部甲型H1N1流感监测方案
　　为早期发现、报告和诊断甲型H1N1流感病例，长期监测甲型H1N1流感病毒的变化趋势，卫生部日前制定并公布了 《甲型H1N1流感监测方案（第一版）》。
　　监测方案指出，甲型H1N1流感(猪流感)病例的监测主要适用于我国出现输入性的散发甲型H1N1流感病例，以及输入病例导致我国出现本土的有限传播，但尚未出现病毒的持续人间传播和基于社区水平的流行和暴发。
　　根据监测方案，疾病预防控制机构和医疗机构发现符合病例定义的疑似病例和确诊病例后，应于2小时内通过国家疾病监测信息报告管理系统进行网络直报。不具备网络直报条件的医疗机构，应于2小时内以最快的通讯方式向当地县级疾病预防控制机构报告。
　　港口、机场、铁路疾病预防控制机构以及国境卫生检疫机关发现符合病例定义的疑似病例和确诊病例时，应当立即向国境口岸所在地的疾病预防控制机构或者地方人民政府卫生行政部门报告并互相通报。
　　监测方案指出，在做好个人防护的条件下，应尽快将病例转运至当地定点医院进行隔离治疗。各级疾病预防控制机构接到病例报告后，应尽快对病例进行流行病学调查，根据病人的病情进展和流行病学调查的深入，收集病例的临床资料，包括病程记录、医嘱单、实验室检查结果等，随时将更新的调查结果和资料上报，并提出相应的防治建议。
　　监测方案还详细介绍了病例标本的采集、检测、上送以及病例的排查、订正、检测结果报告和反馈等方面的内容。 
　　中华人民共和国卫生部
　　公 告
　　2009年 第8号
　　经国务院批准，现公告如下：
　　一、将甲型H1N1流感（原称人感染猪流感）纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。
　　二、将甲型H1N1流感（原称人感染猪流感）纳入《中华人民共和国国境卫生检疫法》规定的检疫传染病管理。
　　特此公告。
　　二〇〇九年四月三十日
　　
甲型h1n1流感的预防药物

　　预防甲型h1n1流感药物一：针对儿童预防甲型h1n1流感药物有：扎那米韦、小儿肺热咳喘口服液、双黄连口服液、小儿感冒口服液、小柴胡颗粒、板蓝根颗粒等这些药物都能有效的治疗和预防流感病毒感染。
　　预防甲型h1n1流感药物二：对于成年人预防甲型h1n1流感药物主要是抗病毒类药物：金刚烷胺、金刚乙胺、抗病毒口服液、清热解毒口服液、清热解毒胶囊、病毒灵、病毒唑。
　　其实真正要做到预防甲型h1n1流感病毒的入侵，主要还是增强自身的抵抗力，对于孕妇和小孩吃中药或西药来预防流感病毒的入侵还不如选择像维生素Ｃ、西洋参林芝口服液、大蒜油（康力士大蒜油软胶囊、生命力大蒜精油）、奥诺康鳕鱼甘油丸等来增强自身免疫力，免疫力强了自然就不容易感染甲流病毒，而我们还避免了服用中药或西药。对于感染或没感染的都可以说是一举两得。
　　哪些人不能打甲流疫苗？
　　卫生部明确指出，以下七类人群，禁止接种使用甲流疫苗： 
　　[12] 1、对鸡蛋或疫苗中任何其他成分(包括辅料、甲醛、裂解液等)，特别是卵清蛋白过敏者； 
　　2、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期、感冒和发热者； 
　　3、格林巴利综合征患者； 
　　4、未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者； 
　　5、严重、中等过敏体质者，对硫酸庆大霉素过敏者； 
　　6、年龄小于3岁者； 
　　7、医生认为不适合接种的其他人员。 
　　此外，我国目前尚未将孕妇列为接种对象。对于哺乳期妇女，应充分权衡利弊后决定是否使用该疫苗。 
　　
　　甲型H1N1流感疫苗有哪些不良反应
　　裂解疫苗的成分无感染性，不会引起甲型H1N1流感。
　　局部不良反应：常见疼痛;偶见红、肿、瘙痒。
　　全身不良反应：常见发热、疲劳乏力、头痛、头晕、恶心;偶见咽喉疼痛、肌肉疼痛、咳嗽、腹痛、关节疼痛、活动异常(活动减少/增多)、口干、食欲不振、腹泻、过敏、胸闷。

甲流和普通感冒一样预防.控制不了!

防御于未然

多锻炼身体，增强自身免疫力就好

个人预防措施：第一,经常洗手,保持双手清洁,并用正确方法洗手. 第二,居室要多开窗通风,尽量少去人流聚集的地方. 第三,避免用手接触你眼睛,鼻子和嘴,避免人与人直接身体的接触,包括握手,亲吻, 共餐等. 第四,有呼吸道感染症状或发烧时,应带上口罩,及时就医,出现流感样症状,留在家里和限制与其他人接触. 第五,不随地吐痰,打喷嚏时用纸巾捂住鼻口,擦鼻涕的纸巾要弃置于有盖垃圾箱内. 第六,养成良好的个人生活习惯,如多吃水果,蔬菜,多锻炼,多饮水,吃营养丰富的食品,足够的睡眠.

有效控制，“根据目前情况，全国各地在短期内都进入甲型H1N1流感暴发流行期的概率是比较小的，但不同地区的高峰期会陆续出现，呈现波浪起伏的状态。可能甲型H1N1流感高峰在某一个城市持续一段时间，然后在另一个城市出现。从全国范围来看，高峰持续期可能有2~3个月。”

卫生部应急办副主任梁万年接受记者采访时作出上述分析，“季节性流感在我国北方地区的高峰期一般是每年12月至次年1月，今年的高峰期可能会提前。”他指出，从目前研究情况看，甲型H1N1流感病毒在人群中的传播能力是季节性流感病毒的四倍。

多锻炼身体 就行了

自己加强锻炼，少往人堆周末那个扎就行啦

锻炼身体！讲究卫生！

甲流与普通流感的区别： 
    据有关专家介绍，甲型H1N1流感和普通流感虽然症状相似，很容易混淆，但它们之间仍有区别，我们可以从以下几方面进行初步判断：
    1.甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天;普通流感偶会发高烧。
    2.80%以上甲流患者会出现严重头痛;普通流感头痛症状轻微。
    3.甲流不会流鼻涕，但有咳嗽及喉咙痛，打喷嚏不常见;普通流感有明显的流鼻涕及咳嗽、打喷嚏等症状。
    4.严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛;普通流感会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛。
    5.大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状;普通流感偶有恶寒及轻微的疲劳感。
    6.甲流患者的扁桃腺不会肿，但有严重的胸压迫感;普通流感患者扁桃腺会肿，无胸部压迫感等。
如何保护自己远离甲型H1N1流感？
1、  对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
2、  勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
3、  保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。
同学中有人出现流感症状，应如何照料？
1、  将病人与宿舍中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
2、  照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；
3、  不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；
4、  每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；
如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
1、  如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
2、  多休息，喝大量的水；
3、  咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
4、  勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
5、  将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
1、去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议；
　　2、如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
　　3、去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
正确洗手方法
    保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
    1、什么时候应洗手？
    （1）在接触眼、鼻及口前 
    （2）进食及处理食物前 
    （3）入厕后 
    （4）当手被呼吸道分?物染污时，如打喷嚏及咳嗽后
    （5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后 
    （6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后 
    （7）探访医院及饲养场的前后 
    （8）接触动物或家禽后 
    一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液（肥皂）及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
    2、正确洗手步骤： 
    用洗手液洗手, 程序如下: 
    （1）开水龙头冲洗双手。 
    （2）加入洗手液，用手擦出泡沫。 
    （3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。 
    （4）洗擦后才用流动的清水将双手彻底冲洗干净。
    （5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。　　
    （6）双手洗干净后，?要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。
    3、注意： 
    （1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。 
    （2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。 
    （3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。
    4、用酒精搓手液消毒双手，程序如下： 
    把足够份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。

自己加强体育运动，提高自身免疫能力，这是最好的预防措施

从以往任何流行病的发生情况来看，绝对隔绝和预防一种病毒是不可能的（但是大家不必恐慌）。现在甲流的患者在增多，但是当到达一定人数的时候，人类本身也会形成一道预防墙，有相当一部分人会对病毒有免疫功能，病毒的流传会保持一个平衡，得甲流的总人数会保持不变，然后下降。
    但是从个人的角度来说就是注意卫生，保持一个好心态等；有的人可以根据自身的情况打预防针。如果真的被感染，也不必太害怕，只要积极治疗还是可以康复的，并且以后会对这种病毒形成抗体，再也不会得这种病，对家人和朋友也会起到保护作用。

加强锻炼、讲卫生。