懒虫健身所使用的EMS被动健身技术源于欧洲，是利用电脉冲原理，深层刺激人体肌肉，达到主动以及被动运动的效果，每次只需20分钟，即可达到传统健身房120分钟有氧锻炼的效果。普通健身爱好者每月只需进行8次锻炼，每次可消耗500卡路里，并在未来2天通过后燃效应继续燃烧2000卡路里，从而达到减脂、增肌、塑形的健身目的。

EMS健身的原理简单的说，就是让你的肌肉运动，从而在运动的过程中消耗脂肪，而传统的有氧运动就是直接消耗脂肪。

人体有些部位的肌肉很难通过传统运动得到锻炼，EMS懒虫健身利用电脉冲直达深层肌肉，激活肌肉群，包括那些很难锻炼到的部位，从而使得肌肉得到高效率的锻炼，减脂的效果也就比传统健身更好。