备考托福要有两个导向，一个分数导向，就是你的目标分数是多少，还有一个就是时间导向，你有多少时间用来达成你的目标。
怎么设定你的目标呢，首先要看你申请的学校，专业和竞争情况，你需要达到多少分不给你的申请造成障碍或者说硬伤，如果你的英语基础比较好，想在语言成绩这方面给 你的申请加分的话，目标就相应设定地高一些
然后你需要做一套TPO了解自己现在的情况，比如就听力来讲，你现在是10分，你定的总分目标是95分，听力至少要达到20分，才使总分95成分可能，那么10分到25分之间有15分得差距，提高这十五分你需要做些什么？
时间导向也同样重要，比如你的听力要从10分到25分，至少要做60篇老托的听写，那么如果你半年后考试，你可以每天做一篇，但如果你只有一个月的话，每天就要做两篇或是三篇。必要的时候还是报个课外辅导班会比较好，北京新东方的托福强化班我觉得就很不错。我在大学时第一次复习托福，每天做三篇听写，复习了21天去考试。复习前的规划是很重要的 ，你有这个意识，不盲目地去复习，这很好。更关键的就是后期的执行计划的过程，你会遇到来自外界和来自自身的好多障碍，有时会觉得身不由己，某天的计划完成不了，那么你需要在第二天或是第二天和第三天及时地补上，如果过了两天你还没有回归正轨的话，放弃的念头会很强烈。因此尽量要合理的规划，比如十一你有出行的计划，每天只有一个小时可以学习，那么这几天的计划就尽可能以复习和练习为主。