推荐您去北京新东方咨询，先做个口语测试，您要是基础薄弱的话，需要补基础的课。像时态，语法，词汇这些在新概念课程中都会有。学好后在学习口语的话就会比较轻松一些。如果仅仅是因为练习的少，技巧不够，那您很适合成人口语课程，分中教老师与外教老师授课。给你模拟生活中的场景，抛出问题后用英语互相交流解决，对于快速提升自己的口语表达很有帮助。您可以报个畅学计划，我建议您还是去校区咨询一下。