我身高185，下决心减肥前体重已经将近95公斤了，胖得惨不忍睹。报了懒虫健身36次的训练课程，90天完成，体测仪最后测出来减重15.8公斤，非常满意了。第一次去懒虫健身上体验课后浑身感觉训练感非常强，所以最后决定选择这种EMS健身方式。之前也尝试过健身，但是传统的健身方式对普通人来说实在是太难坚持了，懒虫健身确实是颠覆了我对健身的认知。

机缘巧合在公司体验了5分钟的EMS训练，对于我一个长期有运动习惯（一周四次以上健身房）的人来说，EMS训练方法对我原有的健身观念有了颠覆性的认知。EMS训练结束后，胸部和背部深层肌肉一直保持轻微的痛感，就像是在健身房上了大力量。个人认为在专业教练的指导下，EMS训练的确能够达到事半功倍的训练效果，有机会可以去体验一下。